Статьи Мёд

Пчеловодство
Экономика
Новости пчеловодства в России
Новости пчеловодства в мире
Мёд
Прополис
Перга пчелиная
Забрус
В мире о пчёлах
Пасека
Вести с медовых ярмарок
Из истории пчеловодства

Мед для похудения: отзывы, рецепт диеты

Поправляются ли от меда?

Мед – настоящий дар природы, полезный и вкусный, насыщенный витаминами и микроэлементами. Диетологи рекомендуют заменять сахар при худении именно этим ароматным чудом. Но способствует ли десерт похудению на самом деле? Для ответа на этот вопрос необходимо разобраться в его свойствах и влиянии на организм.

мед для похудения с лимоном и имбирем

Калорийность и усвоение меда при худении

Мед – сладкая, тягучая масса, представляющая частично переваренный медоносными пчелами цветочный нектар. Бытует мнение, что, в отличие от сахара, он диетичный, но это не так. Вопреки мифам, калорийность достаточно высока – примерно 300-330 ккал на 100 грамм. Показатель незначительно варьируется и зависит от вида собранной пчелами пыльцы.

Природный продукт любим не только за своеобразный и узнаваемый вкус. В нем содержатся витамины группы C, B, фолиевая кислота и каротин (провитамин А), необходимые для поддержания иммунитета, активизации обменных процессов и спокойствия нервной системы. Ценность заключается в том, что это единственное лакомство, которое полностью усваивается организмом. Стенки желудка легко всасывают и доставляют в кровь все полезные и лекарственные вещества в его составе.

мед для худеющих в сотах

От чего зависит действие меда на организм

Мед (например акациевый мёд) разрешают в небольших дозах даже диабетикам, а его воздействие обусловлено несколькими факторами. Надо помнить, что важные для здоровья свойства есть только у пчелиного меда без термической обработки. Бессмысленно добавлять его в тесто для выпечки, горячий чай или разогретые блюда. Высокие температуры разрушают активные компоненты, и мед для похудения становится бесполезным, а в некоторых случаях ядовитым.

Простой рецепт для похудения: корица, имбирь, лимон и мед

Диетологи и врачи советуют практиковать утренний или вечерний прием натощак, так мед лучше всасывается стенками желудка и быстрее начинает действовать. Один из действенных рецептов – развести чайную ложку меда в стакане теплой (не горячей) воды или чая, добавить лимон, корицу или имбирь по вкусу (примерно 1/2 чайной ложки). Курс лечения для похудения напитком должен проводиться постоянно и при продолжительности в несколько месяцев покажет ощутимый положительный эффект.

Как мед способствует похудению

Применение этого чуда природы в диетах для снижения веса действительно приносит результат. Все дело в особых веществах, которыми он насыщен.

мед перед сном

Дополнительно к применению внутрь, рекомендуется практиковать медовые ванны, маски, обертывания и массажи. Процедуры, выполняемые как профессионалами, так и в домашних условиях, оказывают благоприятное воздействие на кожу, подтягивают ее, устраняют неэстетичный эффект «апельсиновой корки».

Мед при похудении можно или нет? Спросим у диетологов

У специалистов в области здорового питания однозначного ответа на вопрос нет. Отзывы при использовании меда при похудении различны. Мед экологически чист, снабжает организм полезными веществами, улучшает самочувствие и повышает иммунитет. Но коварство заключается в его вкусе – попробовав одну ложку, сложно остановиться. Природные компоненты, содержащиеся в составе, активируют аппетит, поэтому злоупотребление может легко привести к перееданию и набору веса.

похудение с медом

Людям, сидящим на низкоуглеводных диетах без сахара, диетологи рекомендуют использовать мед в качестве сахарозаменителя. Небольшое количество этого десерта (чайная ложка в сутки) помогает справиться с апатией, раздражительностью и слабостью - побочными эффектами множества строгих систем питания. Единственная рекомендация от врачей – нельзя превышать рекомендуемую норму.

Какое влияние в действительности мед оказывает на вес

Благодаря общеукрепляющему и очищающему действию на все системы, мед активирует снижение веса, уменьшает отечность, приводит кожу в тонус. При диетическом питании небольшое количество свежего природного лакомства позволяет избежать голодных срывов и перееданий.

Одно лишь введение меда в рацион не приводит к стремительной потере веса. Не стоит забывать и о других ограничениях – есть поменьше сладостей и выпечки, хлеба, крахмалистых блюд. Чтобы похудение происходило правильно, следует разнообразить стол нежирным мясом, свежими овощами и фруктами, пить много воды. Настоящим подспорьем в борьбе с лишним весом станет регулярная физическая активность: плавание, бег, прогулки на свежем воздухе, простая утренняя зарядка.

Остерегайтесь подделок меда

Пользой и целебными свойствами обладает лишь свежий пчелиный нектар. К сожалению, найти его последнее время все сложнее. Многие торговые марки под видом натурального меда выпускают подкрашенный сироп, который содержит смесь обычного сахара или искусственно добавленной фруктозы, загустителей и ароматизаторов. Целебных микроэлементов в таком сиропе нет вообще, а употребление поддельного меда может грозить набором лишнего веса и другими проблемами со здоровьем вплоть до отравления. такие подделки годятся разве на выпечку да медовуху.

мед подделка

Как отличить настоящий мед от подделки? Во-первых, необходимо всегда внимательно читать этикетку. Являясь продуктом длительного хранения, он не требует консервантов и посторонних добавок. Если на этикетке производителя есть слово «состав» с перечнем компонентов, баночку покупать не стоит. Во-вторых, для большей уверенности в качестве стоит приобретать товар только у проверенных, частных поставщиков, лучше всего на пасеках или медовых ярмарках.


Сколько меда в литровой банке, удельный вес
Вересковый мед: полезные свойства, противопоказания
Мед для похудения: отзывы, рецепт диеты
Акациевый мед: полезные свойства, противопоказания
Липовый мед: полезные свойства и противопоказания
Мёд при гастрите желудка: можно или нельзя? Рецепты.
Мёд при лечении суставов: польза, рецепты, советы
Медовуха в домашних условиях: польза, рецепты
Мёд: покупаем на сельскохозяйственной ярмарке



Разрешите Вам помочь:    
Москва, Н.Новгород, Краснодар, Воронеж, Ростов-на-дону, Уфа, Санкт-Петербург, Казань, Челябинск, Курск, Омск, Новосибирск

        Последние добавленные статьи о пчёлах и пчеловодстве: